ทำงานบ้านก็เบิร์นแคลอรี่ ได้นะ

29 มกราคม 2562

ทำงานบ้านช่วยเบิร์นแคลอรี่ ได้นะ

เอาล่ะครับ วันนี้ทาง Kitchen Form ก็มีเรื่องราวดีๆมานำเสนอให้กับทุกท่าน โดยเฉพาะคุณแม่บ้านทั้งหลาย ที่อยากจะลดความอ้วนหรือเผาผลาญไขมันส่วนเกินและมีหุ่นที่สวยเฉ้งวับ ไปครับ เราไปออกกำลังกายกัน "โอ้ยยย...ไม่มีเวลาหรอกค่า งานบ้านฉันเยอะแยะ" ก็ทำงานบ้านนี้แหละครับ คือการออกกำลังกายเผาผลาญไขมันที่ผมบอก คุณแม่บ้านรู้กันไหมล่ะครับว่าการ ปัด กวาด เช็ด ถูบ้าน เนี้ย ช่วยเราเผาผลาญแคลอรี่ได้มากถึง 200 - 400 แคลลอรี่ เทียบเท่ากับการวิ่ง 30 นาที เลยทีเดียว นับว่าเยอะมากๆเลยล่ะครับ

เอาล่ะครับ เมื่อรู้อย่างนี้แล้วเรามาดูกันดีกว่าครับว่ากิจกรรมงานบ้านที่ช่วยในการเผาผลาญไขมัน และช่วยลดน้ำหนัก ทำให้คุณสาวๆที่มีไขมันส่วนเกินกลับมาหุ่นดีสวยเฉ้งเหมือนเดิมนั้นจะมีอะไรกันบ้าง ไปดูกันครับ

1.การกวาดบ้าน ถูบ้าน ดูดฝุ่น

กิจกรรมแรกที่จะสามารถช่วยเราเบิร์นไขมันเผาผลาญแคลอรี่ได้เป็นอย่างดีเลยนั้น นั่นก็คือ การกวาดบ้าน ดูดฝุ่น และปิดท้ายด้วยกันถูพื้นนี้แหละครับ เป็นกิจกรรมแรกที่จะช่วยให้เราเผาผลาญพลังงานและขับเหงื่อได้เป็นอย่างดี ซึ่งการกวาดบ้าน ถูบ้าน โดยปกติแล้วจะใช้เวลาประมาน 30นาที - 2ชั่วโมง แล้วแต่พื้นที่ในบ้านของแต่ละคน และเป็นกิจกรรมที่เผาผลาญแคลลอรี่ได้มากถึง 200 - 480 แคลอรี่ เลยทีเดียวล่ะครับ

2.การซักผ้าด้วยมือ

การซักผ้าก็นับเป็นอีกหนึ่งกิจกรรมที่สามารถช่วยเผาผลาญแคลอรี่ได้พอสมควรเลยล่ะ อะอะอะ แต่ต้องซักด้วยมือนะครับ ห้ามเอาลงเครื่องเด็ดขาดนะ ถ้าอยากจะลดเซลลูไลท์ใต้ท้องแขน การซักแบบนี้จะช่วยทำให้ยกกระชับต้นแขนได้เป็นอย่างดีเลยล่ะครับ โดยการซักผ้านั้นจะช่วยเราเผาผลาญแคลอรี่ได้ถึง 75 - 100 แคลลอรี่ เลยล่ะ นี้แค่ออกแรงแค่แขนนะเนี้ย...

3.ล้างจาน

หลังจากที่นำผ้าไปตากเรียบร้อยแล้ว เราไปล้างจานกันดีกว่าครับรอผ้าแห้ง กิจกรรมนี้จะช่วยเราเผาผลาญแคลอรี่ได้ถึง 102 - 122 แคลอรี่ เลยล่ะครับ เทียบเท่ากับการเดินประมาน 15 นาทีโดยประมาน

4.รีดผ้า

ผ้าแห้งแล้วล่ะ เอาผ้ามารีดกันดีกว่า การรีดผ้านี้จะช่วยเราเผาผลาญพลังงานได้ถึง 115 กิโลแคลอรี่ เลยล่ะครับ เพียงแค่เราใช้เวลายืนรีดผ้าเป็นเวลา 30 - 45 นาที โดยประมาน (อยู่ที่ปริมาณจำนวนผ้าของแต่ละคน) และยังช่วยกระชับต้นแขนได้พอๆกับการซักผ้าด้วยมืออีกด้วยล่ะครับ

5.ล้างห้องน้ำ

การล้างห้องน้ำนี้ นับว่าเป็นงานช้างของแม่บ้านหลายๆคนเลยใช่ไหมล่ะครับ แต่คุณแม่บ้านรู้ไหมครับว่าการล้างห้องน้ำเนี้ยะ...ช่วยเราเผาผลาญได้มากพอๆกับการ กวาดบ้าน ถูบ้าน เลยล่ะครับ โดยกิจกรรมนี้จะช่วยเราเผาผลาญไขมันได้มากถึง 190 - 240 กิโลแคลอรี่ เลยล่ะครับ

เป็นอย่างไรกันบ้างครับ พอรู้ยังงี้แล้ว เริ่มมีกระจิตกระใจทำงานบ้านหรือยังครับ ถือว่าเป็นการยิงปืนนัดเดียวได้นกถึงสองตัวเลยล่ะครับ ได้ทั้งการออกกำลังกายและบ้างช่องที่สะอาดสะอ้าน คุ้มจริงๆครับ แต่อย่างไรก็ดีการที่เราจะมีระบบเผาผลาญที่ดี หรือสุขภาพที่ดีนั้น เรื่องการรับประทานอาหารหรือการออกกำกายแบบจริงจังก็ยังนับว่าสำคัญอยู่ดีล่ะครับ เราควรเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยช์นและควรออกกำลังกาย อาทิตย์ละ 2 วัน เป็นอย่างน้อย เพื่อสุขภาพร่างกายที่ดีและหุ่นที่สวยเฉ้งวับ ด้วยความปราถนาดีจาก Kitchen Form สำหรับ เกล็ดความรู้ครั้งหน้าจะเป็นอะไร โปรดติดตามชมให้ดีครับ สำหรับวันนี้ต้องขอตัวลาไปทำงานบ้านก่อน สวัสดีครับ

สนใจสั่งซื้อ หรือ สั่งทำชุดครัวบิ้วอิน

หรือสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม
โทร. 021022187

ดูแลห้องครัวอย่างครบวงจร
คิทเช่นฟอร์ม