ล้างจาน... คลายเครียด

29 มกราคม 2562

ล้างจาน... คลายเครียด

คนเราทุกวันนี้มันก็มีเรื่องให้เครียดได้ทุกวี่ทุกวันอยู่แล้วล่ะเนอะ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องส่วนตัว เรื่องที่ทำงาน เรื่องค่าใช้จ่าย เรื่องฝุ่นที่มีเยอะกว่าต้นไม้ เรื่องแจกข้าวเหนียวมะม่วงแล้วเหลือทิ้งเหลือขว้าง ( เดี๋ยวๆๆๆ อันหลังนี้เกี่ยวดีไหม...?)

แต่เครียดมากไปมันก็จะทำให้สุขภาพจิตเราเสื่อมเสีย เห่อ...ไปล้างจานกันเถอะครับ...

ใช่แล้วล่ะครับ อ่านไม่ผิด เพือนๆอาจจะงงกัน แต่จริงๆครับ การล้างจานช่วยลดความเครียด ทำให้จิตใจเราสงบและช่วยส่งผลให้สุขภาพจิตเราดีขึ้น ได้ดีอีกหนึ่งวิธีนึงเลยล่ะครับ

โดย เว็บไซต์ TIME ได้เผยผลการวิจัยจากทีมนักวิทยาศาตร์ มหาวิทยาลัยฟลอริดา ประเทศสหรัฐอเมริกา ได้เปิดเผยถึงวิธีลดความเครียดที่ได้ผลชะงักอีกวิธีนึงเลยนั้นก็คือ "การล้างจาน" เพราะการล้างจานนั้นจะช่วยเสริมสร้างสมาธิ ทำให้จิตใจเราสงบจดจ่ออยู่กับการล้างจาน ส่งผลในการควบคุมการทำงานของร่างกาย และช่วยให้การเคลื่อนไหวของประสาทกับการทำงานของสมองให้เป็นระบบระเบียบมากยิ่งขึ้น

เพราะว่าในขณะที่เราล้างจานนั้นเราจะสามารถควบคุมระบบทางเดินหายใจ จัดระเบียบการหายใจผ่อนลมหายใจเข้าออก เหมือนกับการทำสมาธิอย่างหนึ่ง และการฝึกสมาธิผ่านการล้างจานนั้น จะทำให้ผู้ฝึกมุ่งสมาธิไปที่กลิ่งยาล้างจาน ความร้อน-เย็นของน้ำที่ใช้ล่างจาน โดยความร้อน-เย็นของน้ำที่ใช้ล่างจานนั้น จะส่งผลให้ระดับความเคลียดและวิตกกังวลลดลงอย่างเห็นได้ชัดถึง 26% และทำให้เกิดความรู้สึกมีพลังและแรงบันดาลใจเพิ่งขึ้นถึง 23% อีกด้วยล่ะครับ

โดยกลุ่มของผู้ทดลองได้อธิบายความรู้สึกว่า เหมือนเวลาเดินช้าลง ทำให้มีเวลาได้คิด และสามารถคิดได้ดีขึ้น สมองจะรู้สึกปลอดโปร่งขึ้น ซึ่งความรู้สึกเหล่านี้นักวิจัยมองว่าเป็นการปรับอารมณ์ไปในทางที่ดีขึ้นในเวลาอันรวดเร็วเลยล่ะครับ

เป็นอย่างไรกันบ้างละครับ นับว่าเป็นเรื่องที่แปลกใหม่และน่าสนใจทีเดียวใช่ไหมล่ะครับ ฉะนั้นแล้ว เวลาแม่ใช้ล้างจานก็ทำตามแม่สั่งเถอะครับ แม้ว่าเราจะเครียดตอนที่โดนแม่ใช้ล้างจานแต่พอล้างไปสักพักรับรองว่าอารมณ์กลับมาเป็นเหมือนเดิมหรืออาจจะดีขึ้นกว่าเดิมก็ได้นะครับ หรือถ้าเครียดกับเรื่องที่ทำงานก็ลงไปหาร้านข้าวป้าแล้วไปขอเค้าล้างจานเพื่อลดอาการเครียดก็นับว่าอีกวิธีที่น่าสนใจไปเลยใช่ไหมละครับ ฮ่าๆๆ ขำๆนะครับ

สำหรับครั้งหน้าจะเป็นเรื่องที่น่าสนใจเรื่องอะไร โปรดติดตามกันด้วยนะครับ สำหรับวันนี้ต้องขอตัวลาไปก่อน สวัสดีครับ

สนใจสั่งซื้อ หรือ สั่งทำชุดครัวบิ้วอิน

หรือสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม
โทร. 021022187

ดูแลห้องครัวอย่างครบวงจร
คิทเช่นฟอร์ม